Juanmonino / E + / Getty Images
- Celkem: 45 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 30 minut
- Výnos: Slouží 6 až 8
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 636 | Kalorie |
| 50 g | Tlustý |
| 15 g | Sacharidy |
| 34 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: Porce 6 až 8 | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 636 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 50g | 65% |
| Nasycený tuk 21g | 104% |
| Cholesterol 132 mg | 44% |
| Sodík 448 mg | 19% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 15 g | 5% |
| Dietní vláknina 2g | 9% |
| Protein 34g | |
| Vápník 339 mg | 26% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento snadný kastrol se vyrábí s vařenými kuřecími prsíčky, paprikou chilli a sýrem, spolu s polevou z kukuřičné lupínky. Je to chutné jídlo Tex-Mex, vynikající volba pro každodenní rodinné jídlo.
Ingredience
- 6 až 8 vykostěných polovin kuřecích prsíček, vařené a nasekané
- 1 plechovka (4 unce) nasekané zelené chiles
- 8 uncí strouhaného sýru Cheddar
- 1 plechovka (10 1/2 oz) zhuštěná smetana z hub
- 1 šálek mléka
- 12 kukuřičných tortil
- 1 šálek drcených kukuřičných lupínků nebo bramborových lupínků
Kroky, jak to udělat
Kombinujte vařené nakrájené kuře, zelené chilli, sýr Cheddar, smetanovou polévku a mléko.
Umístěte 4 kukuřičné tortilly na dno mastné 9-palcové čtvercové pekáče. Rozložte 1/3 kuřecí směsi na tortilly. Opakujte, dokud se nepoužijí všechny tortilly, až do kuřecí směsi.
Top s drcenými kukuřičnými lupínky nebo bramborovými lupínky. Pečeme při teplotě 350 ° po dobu 30 minut, nebo dokud není temperamentní.
Slouží 6 až 8.
Mohlo by se Vám také líbit
Pikantní kuřecí lasagne
Judy's Chicken Enchilada Casserole
Kuřecí taco kastrol
Dorito Chicken
Kuřecí péct s černými fazolkami a salsou
Kuřecí kastrol
Viz také
Recepty s pomalým vařičem
Hlavní index receptů
Nejnovější recepty
Značky receptů:
- čedar
- entrée
- Mexičan
- rodinná večeře
