Edalin / Getty Images
- Celkem: 25 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 20 minut
- Výtěžek: 4 až 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 99 | Kalorie |
| 4g | Tlustý |
| 14g | Sacharidy |
| 4g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 až 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 99 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 4g | 5% |
| Nasycený tuk 2g | 12% |
| Cholesterol 10 mg | 3% |
| Sodík 22 mg | 1% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 14 g | 5% |
| Dietní vlákno 3g | 11% |
| Protein 4g | |
| Vápník 73 mg | 6% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Toto je brusičská kapusta, která jistě potěší i ty nejobtížnější jedlíky u stolu. Tento česnek česneku v hnízdě vylíhne recept, který karamelizuje česnek a výhonky z Bruselu na sladkou zlatou dokonalost. Posypeme citrónovou šťávou a kořením, které poskytuje zdravý způsob, jak v této rychlém a snadném příkrmu popíchnout chutě.
Ingredience
- 3 stroužky česneku (plátky)
- 2 polévkové lžíce másla
- 1 libra růžičková kapusta (na polovinu)
- 1 lžíce čerstvé citronové šťávy
- 1/4 lžičky soli
- 1/4 lžičky papriky
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Roztavte máslo ve velké pánvi na mírném ohni a opékejte česnek, dokud nezačne zhnědnout.
Přeneste opečený česnek do mísy a odložte stranou.
Uspořádejte růžičková kapusta, nařezanou stranou dolů, v horké pánvi a nechte je vařit bez míchání po dobu 10 až 15 minut. Dna budou po dokončení lehce karamelizována.
Vyhoďte zahnědlé růžičkové klíčky s vyhrazeným česnekem, citronovou šťávou, solí a paprikou. Podávejte jim horké.
Značky receptů:
- Růžičková kapusta
- příloha
- francouzština
