Občerstvení je pro děti důležitou součástí bezlepkové stravy, která se používá k podpoře obrovských energetických potřeb rostoucích těl. Domácí bezlepkové občerstvení, od energetických tyčinek po sušenky, banánový chléb až po biscotti, se snadno připravují, bezlepkové recepty pro děti oblíbené pro děti.
Zjistěte více o nutričních potřebách dětí bez lepku.
-
Bezlepkový recept na domácí energetickou tyčinku
Tyler Finck / Moment / Getty Images
Snadná, nepečivá, výživná a ekonomická alternativa ke komerčním energetickým tyčinkám. Náš recept na domácí bezlepkové energetické tyčinky lze přizpůsobit oblíbeným sušeným ovocům, ořechovému máslu, ořechům, semenům a sladidlům.
-
Len bez lepku / zrna a mandlové muffiny
Len bez lepku / zrna a lněné muffiny z mandlové mouky. 2012 © Teri Lee Gruss
Žádná rýže, čirok, fazolová mouka, tapioka, bramborový škrob, kukuřičný škrob, xantanová guma ani guarová guma. Lněné lněné jídlo bez lepku / zrna a muffiny z mandlové moučky chutnají jako koblihy, ale jsou tak zdravější!
-
Čokoládové sušenky bez lepku
Bezlepkové čokoládové sušenky. Foto 2012 © Teri Lee Gruss
Nemusíte být dítě, abyste milovali klasické sušenky čokolády bez lepku. Kdo ne! Změňte tento recept a změňte je na mátové osvěžující cookies provedením dvou jednoduchých změn.
-
Domácí karotové sušenky bez lepku
Bezlepkové karobské sušenky. istockphotos
Prášek z karobu je přirozeně sladší než kakaový prášek a je dobrým zdrojem vápníku, hořčíku, železa, draslíku a selenu. Hledejte prášek z pečeného pečiva v obchodech se zdravou výživou a ve velkých obchodech s potravinami.
-
Bezlepkové domácí rýžové crispie bary
Bezlepkové domácí rýžové crispie bary. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Domácí bezlepkové rýžové křupavé tyčinky jsou oh, takže je snadné je vyrobit a musí být, hands-down, nejlepší dětská oblíbená pochoutka. Mé taky!
-
Bezlepkové sezamové křehké sušenky
Bezlepkové sezamové křehké sušenky. 2012 © Teri Lee Gruss
Super svěží a chutné sezamové sušenky bez lepku jsou opravdu zdravé! Podle nutriční databáze USDA jsou sezamová semena dobrým zdrojem minerálů, včetně vápníku, hořčíku, draslíku, železa, mědi, zinku a selenu a mají nízký obsah sodíku. Jsou bohaté na mastné kyseliny, ale neobsahují žádný cholesterol. Páni, to je zdravý svačinový cookie!
-
Bezlepková domácí mandle Biscotti
Bezlepkové mandle Biscotti. Foto 2012 © Teri Lee Gruss
Tento recept s mandlovou biscotti bez mandlí, který je zdravý a snadno vyrobitelný, je naložen opečenými mandlemi, amarantovou moukou a mandlovou moučkou. Biscotti je robustní balitelné občerstvení, ideální pro bezlepkové on-the-go občerstvení, hnědé pytlování a cestování.
-
Bezlepkový banánový chléb
Domácí banánový chléb bez lepku. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Vyrobeno z velkorysého množství bezlepkové mouky z čiroku a amarantové mouky a 3 velkých banánů, náš recept na bezlepkový banánový chléb je plný chutí, které děti milují.
-
Bezlepkový / bez mléka / bez zrna Ďábelský potravinový lněný mikro muffin
Teriovo bezlepkové / zrnité potravinářské ďábelské mikro muffiny. Obrázek © 2012 Teri Lee Gruss
Co mám rád na receptu mletého lnu z mikrovlákna, jak zdravé jsou ingredience (lepek, mléčné výrobky a zrno!) A jak neuvěřitelně snadné tyto „zázračné“ muffiny vyrobit.
