Smrk / Andrea Livingston
- Celkem: 11 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 6 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 255 | Kalorie |
| 5g | Tlustý |
| 45 g | Sacharidy |
| 8g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 255 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 5g | 7% |
| Nasycený tuk 2g | 11% |
| Cholesterol 61 mg | 20% |
| Sodík 503 mg | 22% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 45 g | 16% |
| Dietní vláknina 2g | 7% |
| Protein 8g | |
| Vápník 247 mg | 19% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Hledáte způsob, jak vyrobit nadýchané domácí palačinky bez lepku? Už nehledejte! Tyto bohaté palačinky z podmáslí se dají snadno vyrobit s hnědou rýžovou moukou namísto běžné pšeničné mouky. S vejci a podmáslí jsou neuvěřitelně bohatí a s trochou medu, který je osladí, jsou také bez rafinovaného cukru. Užijte si horké domácí palačinky bez lepku a pšenice - yum!
Recept se svolením Ener-G Foods.
Ingredience
- 1 vejce
- 1 1/4 šálku podmáslí
- 2 polévkové lžíce oleje
- 1 lžíce medu (nebo koncentrátu ovocné šťávy nebo cukru)
- 1 1/2 šálků hnědé rýžové mouky
- 2 lžičky prášku do pečiva
- 1/2 čajové lžičky jedlé sody
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk / Andrea Livingston
Beat vejce až pěnivý.
Smrk / Andrea Livingston
Přidejte podmáslí, olej a med a bili, dokud se dobře nerozmíchají.
Smrk / Andrea Livingston
V jiné misce smíchejte hnědou rýžovou mouku a zbývající suché přísady. Udělejte studnu uprostřed suchých ingrediencí.
Smrk / Andrea Livingston
Přidejte tekutiny. Míchejte, dokud se dobře nezmíchá. Nepřehýbejte se. Těsto bude lehce hrudkovité.
Smrk / Andrea Livingston
Lehce namažte pánev a smažte palačinky.
Smrk / Andrea Livingston
Značky receptů:
- Vegetariánská snídaně
- snídaně
- americký
- týden
