Smrk
- Celkem: 8 hodin 10 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 8 hodin
- Výnos: 1 hrnec (6 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 1123 | Kalorie |
| 27 g | Tlustý |
| 124 g | Sacharidy |
| 97 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 1 pot (6 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 1123 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 27g | 34% |
| Nasycený tuk 9g | 45% |
| Cholesterol 171 mg | 57% |
| Sodík 373 mg | 16% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 124 g | 45% |
| Vláknina 37g | 131% |
| Protein 97g | |
| Vápník 369 mg | 28% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento bohatý a svěžím recept na vepřové maso a fazole je jedním z nejjednodušších způsobů výroby. Jednoduše otevřete plechovky, vylejte jídlo do pomalého hrnce, zapněte je a večeře je připravena, když jste. Kombinace bohatých, zakouřených a sladkých fazolí s cibulí, kečupem a hořčicí poskytuje vynikající základ pro jemné vepřové kotlety.
Podávejte tuto výdatnou, zahřívací misku se zeleným salátem promíchaným s avokádem a žampiony, dušenou chřestem nebo zelenými fazolkami a lahodnými sušenkami na zákusek.
Ingredience
- 1 cibule (sekané)
- 2 (20 uncí) plechovky vepřové a fazole (částečně vypuštěné)
- 1/3 šálku kečupu
- 1/4 šálku hořčice
- 6 vykostěných kotlet s vepřovým masem
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk
Sprejujte 4-kvartový pomalý vařič nepřilnavou sprejovou sprejovou úpravou.
Smrk
Smíchejte cibuli, vepřové maso a fazole, kečup a hořčici v připraveném pomalém hrnci a promíchejte.
Smrk
Přidejte kuřecí řízečky, vepřové kotlety, zatlačte trochu dolů do fazolové směsi a zakryjte je, aby byly rovnoměrně rozloženy.
Smrk
Zakryjte nádobí a vařte na nízkém obsahu po dobu 8 až 9 hodin, dokud nebude vepřové maso jemné. Pokud máte novější, teplejší kuchyňský chléb, zkontrolujte, zda kotlety jsou na 7 hodin bezduché.
Smrk
Podávejte kotlety se směsí fazolí na boku.
Smrk
Užívat si!
Tipy
- Vepřové kotlety můžete opékat v oleji nebo másle, než je přidáte do fazolí v pomalém hrnci, ale nemusíte. Tento krok dodá masu více barvy a trochu více chuti. Jen je vařte dvě až tři minuty na každou stranu a jednou se otáčejte. Vypusťte papírové ručníky a poté přidejte do pomalého hrnce. Ujistěte se, že přebytečný tuk odříznete od kotlet, zejména pokud je nejprve nezhnědnete. Příliš mnoho tuku v pomalém sporáku může urychlit dobu vaření a může způsobit, že hotové jídlo bude příliš mastné. Vyberte si kotlety, které mají více masa. I když v tomto receptu dáváme přednost vykostěným vepřovým kotletům, můžete použít kostičky. Vepřové maso by mělo být vařeno na minimální teplotu 145 ° F, ale to nebude problém s tímto receptem. Vyberte kvalitu, pečené fazole pro tento recept. Protože je tak málo ingrediencí, každá musí být velmi kvalitní, aby byl recept vynikající. Možná budete chtít před použitím v tomto receptu trochu vypustit plechovky vepřového masa a fazolí. Někteří mohou mít docela dost tekutiny, což může způsobit, že hotové jídlo bude příliš zatékající. Při otevírání plechovek používejte svůj vlastní úsudek. Přebytečnou tekutinu prostě zlikvidujte.
Značky receptů:
- Rajče
- vepřové maso a fazole
- večeře
- americký
