Cajunské hamburgery. Carolyn Taylor Photography / Stockbyte / Getty Images
- Celkem: 20 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 10 minut
- Výnos: 4 1/4-librové hamburgery (4 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 578 | Kalorie |
| 35 g | Tlustý |
| 14g | Sacharidy |
| 49 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 1/4-librové hamburgery (4 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 578 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 35g | 45% |
| Nasycený tuk 17g | 86% |
| Cholesterol 213 mg | 71% |
| Sodík 2527 mg | 110% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 14 g | 5% |
| Dietní vlákno 1g | 3% |
| Protein 49g | |
| Vápník 486 mg | 37% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento recept na hamburger je plný chuti. Koláčky mají nejen Cajunovou světlici, ale také je doprovázena jemně kořeněnou barbecue omáčkou.
Ingredience
- 1 libra mletého hovězího masa
- 1/4 šálku barbecue omáčky
- 1 vejce (lehce zbit)
- 3 zelené cibule (jemně nasekané)
- 3 lžíce suché drobky chleba
- 1 lžíce koření Cajun
- 1 polévková lžíce hořčice
- 1 lžička koření Cajun
- 4 plátky sýru Cheddar
Kroky, jak to udělat
Předehřívejte gril pro vysoké teploty. Ve velké míse rozmíchejte mleté hovězí maso, vejce, drobky, zelenou cibuli, hořčici a 1 polévkovou lžíci Cajunu.
Vytvořte směs do 4 placi.
V malé misce smíchejte 1 lžičku koření Cajun do barbecue omáčky.
Lehce naolejujte gril a vařte placičky po dobu 5 minut na každou stranu, nebo na požadovanou dárnost. Na konci vaření položte sýr na placičky a podávejte nad hamburgery zakončené kořenenou barbecue omáčkou.
Značky receptů:
- čedar
- entrée
- cajun
- cookout
