Diana Rattray
- Celkem: 50 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 40 minut
- Výnos: Slouží 4
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 1119 | Kalorie |
| 61 g | Tlustý |
| 45 g | Sacharidy |
| 92 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: Porce 4 | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 1119 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 61 g | 79% |
| Nasycený tuk 18g | 88% |
| Cholesterol 300 mg | 100% |
| Sodík 782 mg | 34% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 45 g | 16% |
| Dietní vláknina 2g | 8% |
| Protein 92g | |
| Vápník 117 mg | 9% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tato pečená kuřecí prsa s kostním medem se snadno připravují a pečou a jsou chutná s rýží nebo nudlemi nebo s pečenými nebo pečenými bramborami. Toto kuřecí jídlo je skvělým každodenním jídlem pro rodinu nebo připravuje toto jídlo na rušný víkend.
Ingredience
- 1/4 šálku medu
- 3 lžíce hnědého cukru (baleno)
- 3 lžíce červeného vína ocet
- 2 lžičky lite sójové omáčky
- 4 kuřecí prsní půlky (kostní, asi 3 libry)
- 1/3 šálku mouky
- 1 lžičková sůl
- 1 čajová lžička sušeného listového tymiánu
- 1 lžička papriky
- 1/4 lžičky mletého černého pepře
- 2 polévkové lžíce másla
- 2 polévkové lžíce řepkového oleje
Kroky, jak to udělat
Zahřejte troubu na 400 F.
Kombinujte med, hnědý cukr, ocet a sojovou omáčku v malém hrnci. Přiveďte k varu. Odstraňte z tepla a odložte stranou.
Smíchejte mouku, sůl, tymián, papriku a pepř v sáčku na skladování potravin; přidejte kuřecí kousky a protřepejte na kabát.
Roztavené máslo a olej vložte do pekáče. Vložte kuře do pekáče, otáčejte kleštěmi, dokud není potažen směsí másla a oleje. Uspořádejte kuřecí prsa, kůží nahoru; pečte 20 minut.
Nalijte medovou směs na kuře a pokračujte v pečení po dobu 20 až 30 minut, několikrát hoďte. Kuře by mělo zaznamenat nejméně 165 ° F v nejhrubší části a nedotýkat se kosti.
Chutná kuřecí prsa podávejte s horkou vařenou rýží nebo pečenými nebo pečenými bramborami pro báječné jídlo. Slouží 4.
Podobné recepty
Honey pečené kuřecí paličky
Tyto lahodné kuřecí stehýnka se pečou a poté potahují medem, hnědým cukrem a citronovou směsí. Nejen, že je to rychlé a snadné jídlo opravit a péct, je to také snadné na rozpočet. Každou noc v týdnu podávejte tyto kuřecí paličky s rýží, pečenými bramborami nebo nudlemi pro skvělé rodinné jídlo.
Hovězí hořčičná kuřecí prsa
Jednoduchá směs medové hořčice a meruňky zachovává příchuť těchto lahodných vykostěných kuřecích polovin. Chutná kuřecí prsa podáváme s rýží a zeleným salátem nebo dušenou zeleninou.
Honey Dijon pečené kuře
Dělená kuřecí prsa se pečou lahodnou směsí medu, kořeněné hořčice a kari v prášku pro super každodenní jídlo. Toto kuře je naprosto chutné s vařeným kale nebo mangoldem a pečenými bramborami. Podáváme jednoduchý zelený salát nebo nakrájená rajčata na boku.
Kuře s medovou hořčicí s pomalým sporákem
Užijte si toto lehké medové a hořčičné kuře pro pomalý vařič. Kuře je vyrobeno s jednoduchou kombinací hořčice Dijon a medu, pomalu vařené po dobu 4 až 7 hodin.
Honey Citrus Chicken
Grilujte nebo grilovejte tyto chutné polovičky citrusového kuřecího medu s medem. Chipotle Tabasco omáčka dává těmto kuřecím prsou vzrušující kouřovou chuť, ale bez obav běžně používejte Tabasco. Jsou skvělé s bramborami nebo bramborovým salátem a vaší oblíbenou vedlejší zeleninou.
Značky receptů:
- Kuře
- večeře
- jižní
- rodinná večeře
