Petr Kratochvil
- Celkem: 60 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 50 minut
- Výtěžek: 4 až 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 290 | Kalorie |
| 13 g | Tlustý |
| 42 g | Sacharidy |
| 5g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 až 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 290 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 13g | 16% |
| Nasycený tuk 7g | 37% |
| Cholesterol 31 mg | 10% |
| Sodík 171 mg | 7% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 42 g | 15% |
| Dietní vlákno 7g | 25% |
| Protein 5g | |
| Vápník 122 mg | 9% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tato jednoduchá kombinace zelí a jablek vytváří příjemnou přílohu. Kastrol je před pečením navrstven máslovou strouhankou. Tento kastrol se musí stát oblíbeným domácím pokrmem!
Ingredience
- 1 hlávkové zelí, nahrubo nasekané
- 2 šálky jablek, krájené, loupané
- 1/3 šálku cukru
- 1 šálek jemných strouhanek
- 6 polévkových lžic másla, rozpuštěné
Kroky, jak to udělat
Nakrájenou zelí kapejte ve vroucí vodě a vařte 3 až 5 minut, dokud není mírně něžná, ale stále chrumkavá. Vypusťte dobře.
Vrstvíme zelí a jablka ve 2-kastrolu kastrolu, posypeme cukrem a strouhankou na každé vrstvě.
Před přidáním posledních drobků poklepejte horní vrstvu.
Nalijte rozpuštěné máslo na kastrol.
Zakryjte a pečte 45 minut při 350 ° C, nebo dokud nebude horké.
Odstraňte kryt během posledních 15 minut.
Varianty receptů
- Chcete-li do misky přidat ještě něco navíc, zkuste přidat trochu skořice nebo kmínu. Oba přidávají do tohoto jednoduchého jídla něco jedinečného.
Značky receptů:
- jablko
- příloha
- jižní
- zimní
