Vytvořte relaxační ložnici

Tady je pokojná, klidná ložnice

Daly a Newton / Getty Images

Většina pokojů ve vaší domácnosti hučí s aktivitou - obývací pokoj je vždy připraven na oslavu nebo rodinnou oslavu, kuchyně je rušným pracovním centrem domu a koupelna uspokojuje všechny vaše základní potřeby. Je zde jen jeden domácí prostor určený k uklidnění a pohodlí - ložnice. Vyvolejte pokojný pocit a udržujte shonu zbytku vašeho domu ven pomocí těchto tipů k vytvoření relaxační ložnice, která obnoví vaše energie.

Luxusní postel

Daly a Newton / Getty Images

Nic neříká relaxace jako luxusní, pohodlná postel. Toto je jedna z ložnic, kde se neplatí za škrábání - proto začněte kvalitní matrací, která vám poskytne náležitou podporu. Vaše matrace dělá rozdíl mezi dobrou nocí spánku a neklidnými osmi hodinami házení a otáčení, takže zvolte to nejlepší, co si můžete dovolit, a otočte a udržujte matraci podle doporučení výrobce, abyste zabránili ochabnutí a opotřebení.

Pokud nová matrace není v rozpočtu, přidejte podporu a pohodlí své staré matraci s matrací. Následují měkké prostěradla, teplá přikrývka a hustý přikrývka. Dokončete několika polštáři s přízvukem, podvody a přikrývkou a budete mít postel, která vás přivítá k relaxaci, jako je ta, která je uvedena zde.

Color It Calm

Charles Maraia / Getty Images

Nejpohodlnější pokoje jsou vyzdobeny v chladných barvách, které vám připomenou klidný den poblíž klidné vody. Podívejte se na tu zobrazenou měkkou modrou ložnici - čistá relaxace, ale ne trochu nuda, protože bílý nábytek, vzorované prostěradla a ozdobné dotyky na čelní desce přidávají spoustu zájmu, aniž by vykřikovaly pozornost. Při výběru palety pro klidnou místnost jsou nejlepší volbou odstíny zelené a modré, následované šedou barvou. Nechcete světlé odstíny - držte se odstínů středních tónů nebo pastelových odstínů, které dodávají spoustu barev, aniž by vaše oči příliš pracovaly. Můžete použít také tmavé akcenty tmavě modré, lovecké zelené nebo cínové šedé, ale pro ty nejklidnější pocity ozdobte většinou v jemných barvách a bílé.

Roste zeleně

Fuse / Getty Images

K pěstování rostliny nebo dvou v ložnici nepotřebujete nejzelenější palce. Živé rostliny přinášejí smysl pro život, klid a zdraví, které nelze přiřadit jiným akcentům ložnice. Vyberte si jednu velkou rostlinu do rohu nebo několik menších rostlin seskupených na vašem prádelníku nebo nočním stolku - držte se snadných možností, jako je pothos, čínská stálezelená zelenina, syngonium nebo mírová lilie, zalévejte je každý týden a otevírejte závěsy pro denní světlo a budete mít prosperující zeleň v ložnici, která uklidní vaši náladu.

Light It Soft

Rob Melnychuk / Getty Images

Příliš intenzivní osvětlení ložnice není uklidňující - připomíná operační sál. I když potřebujete vhodné osvětlení pro čtení v posteli, oblékání a nočních rutinách, nechte nejjasnější žárovky a nejsilnější stropní svítidla do jiných oblastí vašeho domova. V ložnici držte třícestné žárovky nebo žárovky s tlumiči, takže můžete přizpůsobit intenzitu vašim potřebám. Když je čas na odpočinek, vypněte světla dostatečně nízko, abyste se dostali k okraji, ale dostatečně jasný, aby se vaše oči nemusely namáhat.

Vykopejte elektroniku

Vladimir Godnik / Getty Images

Může být lákavé přenést notebook do postele, zahrát si několik her na vašem smartphonu, než se rozsvítí světla nebo se unáší do spánku se zapnutou televizí, ale všechna tato elektronická zařízení mají dostatek světla, aby podváděla váš mozek, aby věřil, že je čas probuď se, ne relaxovat. Navíc, elektronická zábava často stimuluje natolik, aby odvrátila spánek. Zajistěte, aby elektronická zařízení zhasla alespoň hodinu před spaním, nebo je nechala úplně mimo pokoj. Výjimkou je e-reader, který není podsvícený, například Kindle.

Vyčistěte nepořádek

Eric Hernandez / Getty Images

V špinavé ložnici není způsob, jak si odpočinout. Pokud neuděláte nic jiného, ​​vymažte nepořádek, aby byla vaše ložnice klidnější. Udělejte si den nebo dva, abyste se zbavili všeho, co nepotřebujete nebo nemilujete, dejte cokoli, co patří jinde v domě, zpět na své místo a rozdělte sběratelské předměty a kresby na několik smysluplných kusů. To neznamená, že vaše ložnice musí být přísná a bez osobnosti - použijte malý nádech barvy a vzoru, abyste zvýšili zájem, a zobrazte několik fotografií nebo ceněné kousky, díky nimž se budete cítit dobře, když je uvidíte.

Dopřejte svým smyslům

tonnydeleeuw / Getty Images

Když zklidníte své smysly, uvolní se i vaše tělo a mysl. Přineste smyslové potěšení do své ložnice a vytvořte tak klidné prostředí podobné lázním. Několik svíček u postele - ujistěte se, že je vyhodíte, než usnete - kytici čerstvých květů v krásné váze, rákosový difuzor, který vane jemnou vůní vanilky, růže, levandule nebo jasmínu; a zvukový stroj, který blokuje dopravní hluk nebo domácí hub, je vše, aby se z vaší ložnice stalo příjemné útočiště, na které se budete těšit na celý den.