Kuřecí těstoviny kastrol péct recept

Burwellphotography / Getty Images

• Celkem: 40 minut
• Příprava: 20 minut
• Cook: 20 minut
• Výtěžek: 1 kastrol (8 až 12 porcí)

4 hodnocení Přidat komentář

Pokyny pro výživu (na porci)
351	Kalorie
12g	Tlustý
37 g	Sacharidy
22 g	Protein

Viz úplné výživové pokyny Skrýt úplné výživové pokyny ×

Nutriční hodnoty
Porce: 1 kastrol (8 až 12 porcí)
Množství na porci
Kalorie	351
% Denní hodnota*
Celkový tuk 12g	15%
Nasycený tuk 5g	24%
Cholesterol 49 mg	16%
Sodík 170 mg	7%
Celkový obsah uhlohydrátů 37 g	14%
Dietní vlákno 3g	10%
Protein 22g
Vápník 123 mg	9%
*% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.

(Informace o výživě se počítají pomocí databáze složek a měly by být považovány za odhad.)

Tento kuřecí těsto pečené kastrol je podobné pečené ziti, ale s přidaným kuřecím masem a čerstvým špenátem. Pokud se dětem špenát nelíbí, můžete jej vždy vynechat.

Podávejte toto kuřecí těstoviny péct se salátem Caesar a česnekovým chlebem.

Ingredience

• 8 uncí. penne těstoviny
• 1 polévková lžíce. olivový olej
• 1 lb. vykostěná kuřecí prsa bez kůže
• 1 lžička. italské koření
• 1 28 oz. jar špagetová omáčka
• 1 14 oz. může nakrájená rajčata (drenáž)
• 13 oz. balíček smetanový sýr
• 2 šálky čerstvého dětského špenátu (prané a poklepané suchým papírovým ručníkem)
• 2 šálky drceného mozzarelly
• 1/4 šálku strouhaného parmazánu

Kroky, jak to udělat

Předehřejte troubu na 350 ° F. Poté rozprášte pekáč s rozprašovačem 9 x 13.

Těstoviny vařte podle pokynů v balíčku pro "al dente". Drain. Nalijte do připravené pekáče.

Zahřejte olej ve velké pánvi nebo nizozemské peci na středně vysokou teplotu. Když se olej zahřívá, nakrájejte kuřecí prsa na kousky velikosti.

Hnědé kuře v oleji. Přidejte italské koření, polovinu špagetové omáčky a drcená rajčata. Nechte působit 2 až 3 minuty.

Smažený sýr nakrájejte na malé kousky. Přidejte ku směsi s kuřecím masem a rajčatovou omáčkou. Vaříme, dokud se tavený sýr neroztaví.

Zamíchejte ve špenátu. Vařte další minutu, dokud špenát mírně nevadne.

Nalijte kuřecí směs na těstoviny. Top s jedním šálkem drcené mozzarelly. Špičkovou špagetovou omáčkou, mozzarellou a parmazánem.

Pečte, odkryte, 20 minut, nebo dokud nepředstaví bublinky.

Značky receptů:

• mozzarella
• večeře
• americký
• zpátky do školy

Hodnotit tento recept To se mi vůbec nelíbí. Není to nejhorší. Jistě, bude to. Jsem fanoušek - doporučuji. Úžasný! Miluji to! Děkujeme za vaše hodnocení!