Westend61 / Getty Images
Ať už jste právě začali jezdit, nebo jste si v sedle přihlásili 100 s hodin nebo kilometrů, někdy může být problém vyhnout se různým druhům sedlové bolesti. Nějaká bolest, jako bolesti svalů, bude časem vyřešena. Čím více budete jezdit, tím méně budete bolestivé po každé jízdě. Ale ne všechny bolestivost je svalnatá a vy se nemusíte nutně „vyhýbat“, jak vaše jízdní schopnosti postupují.
Pozice jízdy
Jedním z nejčastějších míst, kde jezdci dostávají plevel, je podél jejich lýtek a příležitostně uvnitř kolenní oblasti. První věc, kterou musíte udělat, je zkontrolovat vaši polohu - ujistěte se, že sedíte správně a že se vaše nohy nekyvají. Problémy s postojem nebo sedadlem, jako jsou tyto, mohou být vyřešeny několika lekcemi jízdy.
Zařízení
Někdy může být problém problém. Objemné třmínky, spony a sedlové klapky mohou štípnout nebo otřít. Zkuste změnit polohu přezek, pokud je to možné, nebo vyměnit kůže za tenčí. Poloviční štětiny - jako horní části bot bez části chodidla, mohou pomoci zabránit tření na vnitřní straně lýtka a poskytnout podporu vaší noze. Polovina kapitol přichází v mnoha různých stylech, barvách a materiálech a lze je najít za méně než 50 USD. Můžete také být schopni vyzvednout takové kvalitní zboží v zásilkovém obchodě. Pokud jezdíte anglicky, možná budete chtít nosit vysoké boty. Kůže je pohodlnější, ale guma může být v pořádku, pokud počasí není příliš horké nebo chladné.
Některá sedla vám po dlouhé jízdě zanechají vaše sedací kosti pohmožděné. Obzvláště starší sedla mohou být těžká a nejsou přizpůsobena pro ženy. Polštář z ovčí kůže nebo potah sedadla, jako je Cashel Tush Cushion, může přidat o něco více polstrování, které sedlo postrádá.
Dokonce i půlhodinová jízda ve špatně padajícím sedle může způsobit nepříjemné dny. Tření v oblasti rozkroku je pro muže a ženy velmi častým problémem. Nejpravděpodobnější příčinou je velikost sedla sedadla nebo poloha, ve které se nacházíte. Vyzkoušejte sedlo a s větším sedadlem nebo s užším nebo širším zákrutem (šířka sedla pod oblastí, kde sedí vaše stehno)). Stále více a více sedadel se vyrábí s ohledem na ženskou konformaci.
Smyčky / Chris Reeve / Getty Images
Oblečení
Zkontrolujte objemné švy na kalhotách, které problém nezpůsobují. Spousta lidí jezdí v džínách po celou dobu, ale můžete mít švy příliš silné. Nejběžnější jezdecké vybavení má v sobě nějaký úsek, jako jsou školící punčocháče Lycra.
Rychlé opravy
Pokud změna sedla není možnost, existuje několik dočasných oprav, které mohou pomoci. Kluci si mohou vyzkoušet na sobě spodní prádlo určené pro cyklisty, nebo se vyhnout boxerům pro těsnější kalhotky. Říká se, že někteří jezdci na dálku se uchylují k nošení punčocháče. Odřízněte dolní část nohy, aby se neukázaly u kotníků. Pokud jezdíte v džínách, hledejte styly, které nemají silně složený šev.
Některé ženy jsou nejpohodlnější na koni v řemenu, jiné dávají přednost fullbackům nebo krátkému spodnímu prádlu. Ženy mohou vyzkoušet také spodní prádlo pro cyklisty. Může to být užitečné, pokud mezi vámi a sedlem nemáte mnoho „vycpávek“. Spodní prádlo - jako cyklistické kalhotky, mají čalounění vpředu a vzadu. Vyzkoušejte několik různých stylů a zjistěte, co pro vás funguje. Najdete zde také jezdecké kalhoty s vestavěným spodním prádlem. Buďte připraveni je často umývat.
Klapka vazelíny v citlivých oblastech může pomoci zabránit tření. Fuj. Hledejte sprej, tyčinky nebo pleťové vody proti tření. Ujistěte se, že je plánujete používat v intimních oblastech, jsou pro tento účel bezpečné.
