Hominy kastrol se sýrem fotka Michael Waring / Getty Images
- Celkem: 45 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 30 minut
- Výtěžek: 4-6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 367 | Kalorie |
| 23 g | Tlustý |
| 31 g | Sacharidy |
| 9g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4-6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 367 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 23g | 30% |
| Nasycený tuk 14g | 69% |
| Cholesterol 66 mg | 22% |
| Sodík 721 mg | 31% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 31 g | 11% |
| Dietní vlákno 4g | 16% |
| Protein 9g | |
| Vápník 204 mg | 16% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tato hominovaná kastrol je podobná kukuřičnému zapečenému kastrolku. Je to skvělé jednozrnné vegetariánské jídlo kastrolu, které je ideální pro krmení vaší rodiny na rušné všední noci. Přidejte trochu nakrájeného tofu do směsi na trochu bílkovin nebo, pokud vaříte pro vybíravé jedlíky, posypte top bramborovými lupínky namísto chlebových drobků na trochu dobrého jídla. Recept se svolením Bush's® Beans.
Ingredience
- 1 30 unce může zlatá hominy (vyčerpaná)
- 1 polévková lžíce másla nebo oleje
- 1/2 šálku strouhaného sýra
- 1/4 šálky nakrájené cibule
- 1/8 lžičky kajenský pepř
- 1/4 šálku nasekaného zeleného pepře
- 1 čajová lžička vegetariánská Worcestershire omáčka
- 1/2 šálku nakrájeného celeru s několika listy
- 1 může smetana z houbové polévky
- 1/4 šálku mléka
- 1/2 šálku měkkých drobků chleba
- 1/4 šálku parmezánu
- Dash paprika
Kroky, jak to udělat
- kastrol
- entrée
- jižní
- kwanza
Vaříme cibuli, zelený pepř a celer v másle nebo oleji po dobu 3-5 minut.
Přidejte polévku a mléko. Míchejte, dokud nebude hladký. Přidejte sýr a koření.
Přeložte hominy.
Nalijte do 1 1/2 kastrolní misky, která byla dobře namazána. Roztrhněte jeden nebo dva plátky chleba na malé kousky, abyste vytvořili měkké drobky. Nejlepší kastrol s drobky. Posypeme parmazánem a paprikou.
Pečte váš domácí kukuřičný kastrol při 375 stupních po dobu 30 minut.
Tato hominovaná kastrol je jako recept na kukuřici au gratin.
Značky receptů:
