Smrk jíst / Anastasiia Tretiak
Vegetariánské pekáče jsou skvělé na večeři v rušných nocích. Pes štěká, děti křičí a večeře stále není připravená. Zní povědomě? Je čas vyzkoušet některé z těchto jednoduchých vegetariánských receptů na jedno jídlo. Stačí zapnout troubu, vložit několik ingrediencí do hrnce a nastavit časovač. Vegetariánské a veganské kastroly mohou být buď hlavním pokrmem, nebo vedlejším pokrmem v závislosti na receptu a velikosti vaší chuti k jídlu. Pokud si nejste jisti, co je dnes večer na večeři, zkuste jeden z těchto snadných vegetariánských receptů na kastrol.
-
Vegetariánské chilli a kukuřičný chléb
James Baigie / Getty Images
S fazolemi a falešným masem pro dostatek bílkovin lze tento snadný vegetariánský chilli a kukuřičný chléb připravit během několika minut. Pokud se vám líbí kukuřičný chléb, bude se vám líbit tento recept. Můžete také vyrobit tuto chilli kastrol pomocí zbylých domácích chili nebo konzervovaných vegetariánských chili.
-
Rychlé a snadné sýrové těstoviny a fazole Kastrol
Smrk / Andrea Livingston
Tato rychlá a snadná sýrová těstoviny a fazolové kastrol s těstovinami, rajčaty a fazolemi jsou skvělým způsobem, jak využít všechny zbylé vařené těstoviny, které jste leželi. Jen "vyhoďte" několik ingrediencí do misky a péct. Přestože musíte těstoviny předem vařit, má tento vegetariánský těstovinový kastrol pouze pět ingrediencí, takže v rušné noci to může být opravdu spořič času (a skvělý způsob, jak spotřebovat zbylé vařené těstoviny). Hlavní jídlo vegetariánské kastrol.
-
Pečený Veganský Quinoa Kastrol Se špenátem
Marci / Flickr / CC 2.0
Tento pečený veganský quinoa kastrol se špenátem, inspirovaný zapečenými makarony a sýrovými kastroly, je vyroben s veganskou „sýrovou“ omáčkou, zakončen ostříhanými strouhankami a pečen k zdravé dokonalosti. Není to krásné? Pokud potřebujete, aby byl tento recept bez lepku, použijte místo běžné mouky kukuřičný škrob nebo bezlepkovou mouku, protože všechny ostatní složky neobsahují pšenici a lepek. Pokud máte rádi vegetariánské kastroly, můžete zkusit tento vegetariánský chinoa a zeleninový kastrol se dvěma sýry.
-
Kastrol Enchilada bez masa (Tortilla Pie)
boblin / Getty Images
Jeho bezmasá kastrol enchilada (tortilla koláč) je naplněna černými fazolemi a sýrem navrstveným mezi kukuřičné tortilly se salsou, rajčaty a černými olivami, a protože ho můžete dostat do trouby za méně než 20 minut, je skvělé pro týdenní rodinné jídlo. Stačí přidat boční zelený salát a můžete jít!
-
Kastrol zelí a sýrem
Martysjahlushyk / Getty Images
Tato kastrol se zelím a sýrem se zapéká jednoduchou strouhankovou polevou. Zní to jednoduše ― a je to ―, ale konečný výsledek je naprosto vynikající. Jen řekněte svým dětem, že je to jako makarony a sýr, ale se zelím namísto těstovin!
-
Vegetariánský ovčák
William Reavell / Getty Images
Pastýřský koláč je kastrolek, který se tradičně vyrábí z masa a šťouchaných brambor, ale tento vegetariánský pastýřský recept používá místo masa hodně zdravé zeleniny. Recept zahrnuje také veganské substituce, takže pokud budete potřebovat veganský recept, můžete si z tohoto pastýřského koláče pořídit koláč.
-
Francouzský toast a vegetariánská klobása
VeselovaElena / Getty Images
Kdo říká, že na večeři nemůžete mít snídani? Jste dospělý, nyní si vytváříte svá vlastní pravidla! Tato vegetariánská francouzská toastová vegetariánská klobása, která je ideální pro vegetariánskou večeři o víkendu nebo o víkendu (nebo samozřejmě také snídaně nebo svačina), je vyrobena z vajec, chleba, mléka, vegetariánské klobásy, hub, cibule a sýra.
-
Kastrol z lehkých rajčat a fazolí
Deb / flickr / CC 2.0
Jedná se o super snadné rajče a fazole kastrol s jednou miskou vyrobené ze šesti přísad plus soli a pepře. Není to dost výdatné pro plné jídlo, ale pokud jste přidali nějaké restované tofu nebo ho podávali se zeleninovou přílohou a salátem, bylo by to příjemné lehké bezmasé jídlo.
-
Crock Pot Green Bean Kastrol
Smrk / Anastasiia Tretiak
Zelený fazolový kastrol byl vždy v mém domě vyrůstajícím v díkůvzdání. Můžete si vyzkoušet tento jednoduchý recept na zelenou fazuli s kastrolem, který používá předem připravenou polévku a je připraven vařit ve vašem hrnku s crockem za pár minut, nebo pro veganskou verzi bez mléka a vajec bez vegů fazole kastrol, která používá veganský margarín a nutriční kvasinky k vytvoření bohaté a krémové omáčky.
