Jablka tvoří tento ovocný salát. Getty Images / Image Source
- Celkem: 20 minut
- Příprava: 20 minut
- Cook: 0 min
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 434 | Kalorie |
| 2g | Tlustý |
| 110 g | Sacharidy |
| 7g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 434 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 2g | 2% |
| Nasycený tuk 0g | 2% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 37 mg | 2% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 110 g | 40% |
| Dietní vláknina 17g | 59% |
| Protein 7g | |
| Vápník 136 mg | 10% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento řecký ovocný salát je jednoduchou kombinací oblíbeného sezónního ovoce, tento recept je letní oblíbený. V Řecku jsou ovocné a ovocné saláty oblíbeným koncem jídla a lze je také jíst jako svačinu nebo lehké jídlo. Podávejte se svými oblíbenými sýry.
Ingredience
- 2 Golden Delicious jablka
- 1 Granny Smith apple
- 2 Anjou (zelené) hrušky
- 3 nektarinky
- 3 banány
- 4 kiwi ovoce (firma)
- šťáva ze 4 pomerančů s dužinou
- 2 polévkové lžíce medu
Kroky, jak to udělat
Poznámka: V Řecku ovoce loupáme, ale kromě kiwi a banánů to není nutné.
Omyjte a oloupejte ovoce. Nakrájíme na malé kousky.
Umístěte do velké salátové mísy. Smíchejte pomerančový džus a med a nalijte na ovoce.
Před podáváním vyhoďte a chlazte alespoň 1 hodinu.
Podávejte v jednotlivých miskách.
Značky receptů:
- Broskev
- dezert
- řecký
- týden
